CAL KARATE LISIEUX

Le club de karaté de Lisieux est affilié à la FFKA et pratique le Shito Ryu.
​

Karaté : Nous vous assurons une formation reconnue, sérieuse et appliquée sous la responsabilité d’un professeur diplômé d’Etat, 6è dan et d'instructeurs diplômés.

Ouvert à tous dès 5 ans, venez pratiquer un sport équilibré et ludique, dans une ambiance conviviale, décliné en 2 autres disciplines : la Self défense et le Body karaté.

 

Self défense : Face à l’augmentation des agressions, de plus en plus de femmes s’inscrivent à des cours de self-défense. Notre objectif, c’est de vous apprendre à vous protéger. L'instructeur de self-défense est 3ème dan de karaté et 4ème dan de self.

Le but est de donner des conseils simples pour se libérer de l’emprise de l’agresseur, parer les coups et les rendre. Il faut que l’attaquant soit sonné dès le premier coup pour que la victime puisse s’enfuir rapidement car face à un homme, une femme ne peut pas tenir le rapport de force très longtemps

 

 

NOUVEAU ! Gymnastique japonaise : C'est une méthode d'exercices physiques lents, profonds, conçue pour la relaxation, l'équilibre et une meilleure condition physique (assouplissement, respiration...). Elle fait intervenir la mémoire et la concentration.

Une  activité  sportive  douce !

 

  

 

 

                     

Body karaté : Ce sont techniques de karaté chorégraphiées en musique. Il n’est pas nécessaire de savoir faire du karaté pour s’inscrire au body karaté.

Le body karaté combine musique, fitness, cardio, danse, tout en initiant aux techniques de self-défense.
Le cours se déroule ainsi : échauffement, apprentissage progressif de la chorégraphie, musculation et récupération.
Simple à suivre, mais rythmé, le Body Karaté fait brûler un maximum de graisse : 800 calories/heure.
Le body karaté enseigne aussi l'équilibre, le contrôle de soi, réveille la tonicité musculaire et l'endurance, tout en faisant disparaître stress et fatigue.
Le Body Karaté est différent de toutes les disciplines...... il est facile à apprendre et sans chorégraphie compliquée. A partir de 13 ans